パニック障害と恋人(彼氏彼女妻夫)


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パニック障害と恋人(彼氏彼女妻夫)

恋人や夫が原因(または引き金)で、パニック障害になる人は多いと思います。私の知り合いの女性も恋人が原因でパニック障害でした。身近にいる人との人間関係でストレスを抱えるのはよくあることです。恋人や配偶者が原因でパニック障害になった場合、別れれば治るかというと、そんな簡単な問題でもないようです。

まず、今回の原因となった心の傷をすっかり癒し、それでまだ治らない場合は、他の真の原因を探す必要があると思います。

 

アダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす

アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法

ワークブックには、具体的にトラウマを消去する方法が掲載されています。私はかなり癒されました。子供の頃の自分と向き合う作業は苦しいですが、 それ以上の見返りがあります。

アダルトチルドレンだけに限らず、この本のやり方を使えば、さまざまなトラウマを癒せます。 簡単に書けば、過去の傷をはっきりと思い出して十分に嘆き、その後でプラスのイメージで書き換えて癒す方法です。詳しいやり方は本を読んでください。

     
 

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