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20171217 続き

11/17 から3日間続けて3時間しか眠れず、不安になったので病院に行きました。先生が言うには、「起きてるときに、ガクッと気絶しないでしょう? あなたのは眠いのではなくて、寝たい です。だから大丈夫です。睡眠は自然に任せれば大丈夫なんです。」とのことで、薬は増やしてもらえませんでした。

しかしその後、先生の言ったとおりで、3,4時間睡眠でも、昼間 30 分仮眠するだけで全然大丈夫でした。そして12月7日あたりから、6時間位眠れるようになりました。 ちょうど 11/16 辺りから、自営の商売の売上がガクッと下がってしまって、気分も落ち込んで、稼ぎのない自分には価値が無いように感じてしまっ て、症状が悪化しました。

12月に入ってだんだん気分はマシになって睡眠時間も増えてきたけど、悪夢と日中の恐怖感+罪悪感が出てきました。

12月15日にまた先生に相談に行きました。「悪夢や恐怖はセロトニンが足りない。リフレックスを増やせば良くなると思う」今回薬が増えて、リフレックスを 1/2 から1錠に変わりました。今12月17日ですが、ネットで調べた所、リフレックスが効き始めるのには最低1週間はかかるらしいです。

なので今のまま様子を見ます。ちなみに、リフレックスだけで眠れるかも?と先生はおっしゃっていましたが、リフレックスだけでは眠れず、ソラナックスも後から飲みました。まず先にリフレックスの副作用がでて、日中の眠気と、少しだけ胃がムカムカしますね。これは自然になくなるでしょう。問題は悪夢と恐怖です。 

心理療法も先生に相談してみました。このあたりでは志津クリニックが一番いいとおっしゃりました。ただ、私はまたパニック障害が悪くなってきているので、車で 40 分の通院はかなり厳しいと伝えたら、じゃあ近くを紹介するよ。でもまず、リフレックスで良くなると思うから、様子を見てみて。とのこと。

今思うことは、薬である程度良くなったら、その足でできれば、志津クリニックに行ってみたいです。近くにもきっと心理カウンセリングとかやってくれるところはあるだろうし、ネットで探すと、出張して家まで来てくれる心理カウンセラーもありました。

腕がどこまでかはわかりませんが、パニック障害持ちの私としては相当助かります。まあ何らかの心理療法を試してみたいです。自分でいろんな心理療法の本を読んで試していますが、多少マシにはなっても、根本からはなかなか治らないですね、私の場合は。

パニック障害とうつ病1

     
 

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